2017/09/15
仕事後、彼女の家に直行したので筋トレのみ。
田畑タイマーでプランクと腹筋
ご飯が秋の味覚満載でクソ美味しかった
三連休はあめ
10日 外練
1日 外練 42km
12日 ローラー 32km
13日 外練 46km
14日 ローラー11km
15日 レスト
9月合計162km
仕事後、彼女の家に直行したので筋トレのみ。
田畑タイマーでプランクと腹筋
ご飯が秋の味覚満載でクソ美味しかった
三連休はあめ
10日 外練
1日 外練 42km
12日 ローラー 32km
13日 外練 46km
14日 ローラー11km
15日 レスト
9月合計162km