2017/09/11

20時から外練
240-270wくらいで踏み続ける練習。
足首の返しを意識すると自然と踏める気がする。姿勢が低くなるのも謎。笑

橋の度にもがくが感触は良い。

腕引きまくるのはアタックの時だけかな。

9月10日 外練ペース走 30km
9月11日 外練 42
9月合計72km