仕事中どうするかモヤモヤしてが外練へ。 朝おきた瞬間が毎日一番練習したくない時。もう考えない方が得策か。てことで50kmほど10-270 20-245 20-245 10-220最後だけ1分405w もがく時は存分にハンドルを引いた方が良いか。足首返しペダリングだとお尻が痛く…