午前はゆっくりエスワークスのシューズの踵が終わったので、新シューズの試着へ。シマノのrc9が本命で履き心地も良かったが、それ以上にSIDIのshotが素晴らしく自然な履き心地で気に入った。 体にあたるものは人工的にねじ曲げられた形じゃなくてフィット感…

仕事後、彼女の家に直行したので筋トレのみ。田畑タイマーでプランクと腹筋ご飯が秋の味覚満載でクソ美味しかった三連休はあめ10日 外練 1日 外練 42km 12日 ローラー 32km 13日 外練 46km 14日 ローラー11km 15日 レスト 9月合計162km