2017/09/18
横浜まで物件を見に行く。
くっそゆるゆるだったが、徒歩が多かったことと厚さで普通に疲れた。
行きと帰りは260wアベで踏み続ける。
やはり足首の返しを意識するとホントに良い。去年の秋頃に戻った感じ。
後は距離を乗ること。
夜はローラーと思ったが普通にバタンキュー
意志が弱い
明日から仕切り直しです。
10日 外練 30km
11日 外練 42km
12日 ローラー 32km
13日 外練 46km
14日 ローラー11km
15日 レスト
16日 75km
17日 ローラー25km
18日 外ポタ 110km
9月合計372km
